DIETY
Jak na odtučňovací dietu?
Co se skrývá za vyváženou skladbou odtučňovací diety? Aby byl efekt redukční diety trvalý, je třeba dodržovat jisté zásady a k nim uvádíme i dobré tipy.
Zhubněte mléčnými výrobky
Krabičková, Atkinsova, tukožroutská … Ano, všechna tahle slova mohou označovat určitý druh diety. Už jste ale slyšeli o té, kdy se k hubnutí a udržení...
Redukční dieta jednoduše
12.01.2012 00:00
Tato dieta je vhodná především do začátku některého z dietních plánů, ale určitě ji můžete využít i samostatně. Nedochází zde ještě k žádnému cyklování sacharidů a ani k žádným drastickým metodám.
Jeďte s námi na sacharidové vlně!
14.12.2011 00:00
Sacharidové vlny patří k jedné z nejpoužívanějších redukčních diet. Jsou založeny na principu cyklování sacharidů, což zapříčiňuje co nejmenší zpomalování metabolismu a co nejefektivnější spalování tuku.
Dieta dle krevních skupin
30.11.2011 00:00
Jak už název napovídá, jedná se o stravovací návyky odvozené od krevních skupin. Teorie vychází z toho, že schopnost trávit jednotlivé potraviny je úzce spjata s naší genetickou výbavou – krevními skupinami, které jsme zdědili po svých předcích.
Chlapům pupek, ženám zadek. Proč?
10.11.2011 00:00
Skutečnost, že se „kila“ navíc ukládají jinak ženám a mužům, je dobře známá věc. Zatímco pánové si „pěstují“ převislý pupek, ženám tloustne zadek a stehna. Mužskému typu obezity se říká „jablko“, ženskému pak „hruška“.
Když kila nejdou dolů
03.11.2011 00:00
Chcete zhubnout. Chvíli se to daří, ale pak jde váha zase nahoru. A tak je to pořád dokola. Potom určitě děláte nějakou chybu.
Nízkosacharidová dieta ano či ne?
24.10.2011 00:00
Sacharidy zvedají cukr v krvi, protože zajišťují pro tělo potřebný druh paliva: glukózu. Když hladina glukózy stoupne, vaše slinivka vypustí proud inzulínu, který buňkám říká, aby ukládaly cukr.
Když vás popadne „žravka“
05.10.2011 00:00
„Odborně“ se tomu říká „Žravá“ neboli „Žravka“. Známe to všechny. Zoufalý pocit, který nás popadá obzvláště v pozdějších hodinách a díky němuž máme následující den takové výčitky svědomí. Pokud vás takové choutky popadnou jednou za čas, nemusí vás to trápit. Horší to však je, když se z nočního rabování ledničky a každodenních náletů na spižírnu stane denní rutina.
Jak hubnou celebrity?
19.09.2011 00:00
Zaručený recept na zhubnutí se hledá snad odjakživa. Celebrity ale ten svůj už našly. Pokud toužíte nějaké to kilo shodit, vyzkoušejte některou z hvězdných diet.
Sezóna jahod se nezaržitelně blíží! Zkuste je použít i jinak než do koláčů, se šlehačkou nebo samotné. Vyzkoušejte tento úžasně lahodný a osvěžující drink!
Návod k přípravě:...
