HUBNUTÍ
Vzhůru pro koktejly na hubnutí - nejúčinnější metoda hubnutí ve 3 krocích
Přepočítáváte si denně počet kalorií? Vážíte si každý krajíc chleba, abyste nepřekročili denní příjem energie? Mučíte se nízkokalorickými...
Zhubněte mléčnými výrobky
Krabičková, Atkinsova, tukožroutská … Ano, všechna tahle slova mohou označovat určitý druh diety. Už jste ale slyšeli o té, kdy se k hubnutí a udržení...
Skladování bylinek a koření
02.02.2012 00:00
Pokud pravidelně vaříte, vyplatí se mít doma zásobu různého koření a bylinek. Mnohá koření však snadno ztrácejí vůni i chuť a jejich skladování má tedy svá pravidla.
Pilatesova metoda aneb cvičíme pro zdraví, krásu i psychickou pohodu
16.01.2012 00:00
Pilatesova metoda se řadí k technicky nejnáročnějším sporům. Protihodnotou jsou však velmi rychle viditelné výsledky. A to nejen co se linie týče.
Redukční dieta jednoduše
12.01.2012 00:00
Tato dieta je vhodná především do začátku některého z dietních plánů, ale určitě ji můžete využít i samostatně. Nedochází zde ještě k žádnému cyklování sacharidů a ani k žádným drastickým metodám.
Jak ve cvičení dosáhnout svých cílů
04.01.2012 00:00
Mnoho lidí chce cvičit, ale nemá na to čas. Chceme toho tolik stihnout, že nakonec nestíháme nic. To ovšem není nic nového. O čem se zde chceme bavit, je cesta, jak z nabitého dne ukrojit kousek času pro zdravý pohyb.
Silvestrovské mlsání
27.12.2011 00:00
Než si dáte to pravé novoroční předsevzetí, že budete chodit pravidelně do posilovny a přestanete ujíždět na všem sladkém, tučném, nezdravém (tedy všem, co vám chutná), připravte si Silvestrovskou hostinu. Přinášíme vám slané i sladké tipy, se kterými s chutí vykročíte do nového roku.
Desatero, jak předejít vánočnímu přejídání
22.12.2011 00:00
Vánoce mohou velmi snadno zhatit celoroční úsilí o dodržování zásad zdravého jídelníčku s optimálně vyváženou skladbou potravin.
Nejčastější chyby při posilování vybraných svalových partií
16.12.2011 00:00
Správná technika cvičení bývá často opomíjena vidinou co nejrychlejšího zhubnutí, či nabrání svalové hmoty. Ačkoli svých cílů můžete časem dosáhnout, při cvičení si můžete také ublížit.
Jeďte s námi na sacharidové vlně!
14.12.2011 00:00
Sacharidové vlny patří k jedné z nejpoužívanějších redukčních diet. Jsou založeny na principu cyklování sacharidů, což zapříčiňuje co nejmenší zpomalování metabolismu a co nejefektivnější spalování tuku.
Pikantní syté jídlo připravíte během několika minut. Rychle dodá sílu a zahřeje vás třeba na chatě nebo horské chalupě.
Postup:
Čočku přeberte a namočte alespoň na 1 hodinu do studené...
