Hladovka jako dieta?
01.02.2008 00:00
Musím zhubnout co nejrychleji, napadne vás při zkoušení plavek. A tak přestanete jíst… Jenže hladovka vás vyhladoví, a to doslova! Tato oblíbená krátkodobá dieta totiž opravdu funguje, ale pozor na ni, trable vám může způsobit následně.
Výjimkou je hladovka z léčebných důvodů, která má za úkol detoxikovat organismus.
Při hladovce bere tělo energii z vlastních zásob. Nejdříve dojde k úbytku svalů a až poté, po několika dnech, začne ubývat tuk. V té době už ale může hladovka vlivem nedostatku základních živin organismus poškozovat. Velký hlad, nervozita a zatížení ledvin i lymfatického systému rozhodně nepatří mezi vhodné prostředky k hubnutí.
Když nebudete držet hladovku správně, můžete si uškodit – rozhodíte si metabolismus, hrozí i úbytek svalové či kostní hmoty, snížení imunity a samozřejmě jo-jo efekt. Riskujete i onemocnění cukrovkou.
Detoxikační hladovka
Doma ji můžete držet maximálně 3 dny, více už jen pod dohledem lékaře. Začíná se lehčími dny, které přejdou do hladovění, a pak následuje zase pomalé rozjímání se zeleninou, ovocem a lehkými pokrmy. Ale zase opatrně! Hříchy v těchto zákonitostech můžou nejen vynulovat účinky hladovky, ale také poškodit organismus.
Během detoxikační hladovky je nutné hodně pít. Chcete-li očistný proces uspíšit, vařte si detoxikační čaje.
(text.cz)
Foto: www.pixmac.cz
Jednoduchá příprava, jejímž výsledkem je ohromující dobrota. Nepotřebujete žádné těsto, a přesto si pochutnáte lépe než v cukrárně. Stačí vám pár semínek, ovesných vloček a (nejlépe...
